ほうれい線対策：おまけ

噛むって意外と重要ってお話をしてきましたが、実はもうひとつ
トコの生活習慣の中で、ほうれい線に悪影響を及ぼしてるものが
あったんです・・。

それは・・・歯ぎしり！！

言ってしまった・・はずかしいぃぃ（＞＜）

トコは寝てるときにかなりひどい歯ぎしりをするらしいんです。
たしかに朝起きるとあごが疲れていたりして・・。

起きてるときには噛みくせを意識的にトレーニングできても、
寝てる間にぎりぎり噛んでたら意味ないですよね（T０T）
しかも、歯ぎしりってあごを横に動かすから、

顔やあごのゆがみに

直結しやすいんですって。

しかも人が噛むときには何ｋｇもの負荷がかかっているそうなので、
強い歯ぎしりをした場合、歯が欠けてしまったりもするらしいです。

と、いうわけでやりました。歯ぎしり矯正！！

歯医者さんで５０００円から６０００円くらいでナイトガードとよばれる
マウスピースを作って、夜はめて寝る。それだけ。


すると、なんだか顔のたるみが改善されて、
フェイスラインがすっきりしてきた感じ。

ほうれい線対策だっておもってはじめたことだったけど、予想外の

小顔効果！！

最初は慣れなくて違和感があったけど、今は平気。
歯のパジャマだと思って必ず装着してから寝ています。

ちょっと思い当たるなあっていう方、マウスピースためしてみて！
歯医者さんにいくのがめんどうな場合は市販の安いマウスピースもあるので
どうぞ！
「続きを読む」からマウスピースの紹介してます！

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