４キロの重み

ちょっと用事があって実家に帰ってました！！

実家に帰るやいなや、トコママに

「あら〜トコ太ったわね〜」

え？え？そんなことないはず・・・。
だって友達にも会社でもそんなこと言われなかったもの・・・。
でも最近体重計にはのってないかも（＞＜）

試しにトコパパに、

「私太った？」

と聞いてみたら目をそらしてうなずくではありませんか！！
急いで体重計にのってみたら・・・

４４キロ→４８キロに！

いつのまに〜（＞＜）たぶん連日の忘年会のせい？？
それにしても気づかない間に４キロ増って（TT）

冬休みはダイエットに燃えます！！

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残りわずかに・・・

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最近ご紹介したにもかかわらず大健闘！！

ってランキングを発表しているうちに、

送料無料キャンペーンが残りわずか

になってきました・・。

１１月３０日までなのであと１０日くらいですね（＞＜）

１２月に入ってしまうと通常の送料５２５円に戻ってしまいます（Ｔ０Ｔ）

今だったら１個からでも送料無料！！

ぜひぜひこの機会に気になる商品を試してみてくださいね〜！！

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タグ：ダイエット

やっぱり基本は水！！

先日トコが５年間飲み続けてるお水として

コントレックスをご紹介しましたが、
硬水は苦手〜っていう方がけっこう多かったみたいです。

ダイエット豆乳お… 販売価格￥2,835

↑今はダイエット豆乳おからクッキーもついてお得な価格に
なってます！！


確かにトコも初めて飲んだとき、うわぁ〜（＞＜）って思ったなあ・・・。

でも硬水って、普通のさらさら飲めるお水よりも重めな感じが、
なんだかおなかにもたまる感じがするんです・・・。
（トコの勝手なイメージですけどね・・・）

だからちょっとした空腹の時は、硬水を飲めばある程度飢餓感はおさまっちゃう。

安上がりですね〜（＾＾；

だから便秘にももちろん効果を感じるけど、食べすぎなども
おさえられる気がします。

そうそう、先日ご紹介したヴィトロガッティ！！

ヴィトロガッティ… 販売価格￥3,549

コントレックスは飲めないけど
これはおいしく飲めるっていう声をいただきました。

がっっ！！

やっぱり感じ方は人それぞれなのでみんながそうとは限らないと
思います。

だってトコは５年間もコントレックス愛飲してるけど、
なんとコントレックスの発泡水は飲めないんですもの・・・（ＴＴ）

１口飲んで「激まず・・・」と思ってコポコポ全部捨ててしまった
思い出が。。。（−−メ

人それぞれ味覚は違います・・・。でも硬水はダイエットにはおすすめなので
自分に合ったものをさがしてみてくださいね〜（＾＾）

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タグ：ダイエット

ダイエットグッズ特集！！

トコがダイエットのために使ってるグッズはちょっと
古いけどバランスボール！！
本を買ったりネットで研究したりしてたけど、最近はぽよぽよ
乗ってテレビをみるだけのことが多くなってきました・・・。


・・・飽きてきてるってこと？？（＾＾；

そこで、最近またいろいろなダイエットグッズ
が出てきてないかいろいろチェックしてます。

最近はデトックスもできる
バランスボールもあるらしい・・です（＾＾；

デトックスボール… 希望小売価格￥2,079 販売価格￥1,050

へぇ〜こんなのあるんだーってやつもたくさんあるし、
前に「たるまないベルト」とかご紹介しましたがかな〜り
面白いグッズもたくさんあります！！

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タグ：ダイエット

ダイエットフード特集！！

トコがおなかを気にしだしたきっかけは

友達の結婚式の写真でした。

何年か前、友達の結婚式に出席したときにサテンのワンピを着て
いったのですが・・・。

後日写真をみてみると、どの写真にも

ぽっこりおなかがしっかり
うつっちゃってたんです（ＴＴ）

ぎゃあああ〜（＞＜）

いやあ・・ショックでした・・・。
（まるで第三の胸みたいにぽっこりくっきり出てましたから・・）

写真みたとたん全身の毛穴から変な汗が出ましたもん（Ｔ０Ｔ）
ああ・・あの写真、一生みんなの手元にのこるんだよなあ・・・（−−；

きっとみんなに「トコってやせてると思ってたけど意外におなかは・・・ねえ」
とか言われていたにちがいない！！

そこで絶対おなかひっこめてやる！！って決心！！

まず第一に、間食はダイエットフードメインに変えました。
これだけでもかなりの違いがでます！それまでのトコの間食は
ほんとに高カロリーだったこともあり・・・。

コツは自分の好きなカロリーオフのおやつを探すこと！！
そしたらストレスなく間食できるでしょ？

ちなみにトコの友達はチャレンジ精神から、あまりみたことのない「豆乳クッキー」
を買って食べてみたところあまりのまずさに食欲が消えたとか・・。
それはそれで、ある意味ダイエットだよね・・・？

トコの最近のお気に入りはこちら↓

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低カロリーのマンナンラスク！さくさく感が好きぃ〜（＾０＾）

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タグ：ダイエット

ダイエットが必要な理由

前回体重を発表したところ、

ダイエット必要ないじゃーん

みたいな嬉しいコメントをいただきました（＞＜）（ありがとうございます）
そう、そう思うでしょう？今の体重の数字だけ見ると。

だけど、痩せ型の体型ならではの重大な悩みが
あるんです・・・。

それは

おなかのお肉！！

トコはちょっと油断するとものすごくおなかがでちゃうんです（＞＜）
文字通りぽっこりと・・。

他にあまりお肉がないもんだから目立つ目立つ（ＴＴ）
しかもトコは胸がないので横から見ると

胸よりおなかが出ちゃうんです・・。
（なんか餓鬼みたいな感じかなあ？？）

昔つきあっていた彼に、「それって女としてどうなの？」みたいなこと
言われたことあるくらい（＾＾；

なので今は過度なダイエットはしてないけれど、おなかやお尻がぶよぶよしない
ようにプチダイエットで日々努力しています。

めざせ！！くびれ美人！

ということで、次回はトコがやってるダイエット方法をご紹介しま〜す！

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タグ：ダイエット

体重発表します！！

ダイエット食品特集〜♪の前に、今日はトコの身長・体重を発表します（＞＜）

トコはこのブログに自分の写真を全くのせてないので
どんなひとか想像しにくいかな〜って思ってます。
体型がわかればちょっとは身近に感じてもらえる？と
信じて・・・。

トコの身長は、１６５ｃｍ

体重は４４キロでございます（＞＜）

（そしてド貧乳・・・）

これでだいたい体型は想像つきます？？

でもこれは現在の体重であって、トコはトコママと同じく太ったり痩せたりするんです。
過去最高に痩せた記録は（大学受験のストレスで激やせし・・・）

３８キロ（１８歳当時）です。
この頃お洋服を買いに行ったらお店のひとに「拒食症ですか？」って聞かれた
経験あり。おいおい失礼な（＾＾；

そして過去最高に太った記録は（一人暮らしで外食ばかりのため激太りし・・・）

５２キロ（１９歳当時）です。
この頃は人生最初で最後の？Ｂカップだったんです！！！そして顔ばかりに
お肉が集中的についてしまい巨顔に・・・。
成人式のときのでかい顔の写真をみるたびにかなり落ち込みます・・（ＴＴ）


１８歳から１９歳で１年間で１４キロ太ってます。すごいでしょ？

そして今の体重はここ５年間くらいキープしています。これくらいがベストかな〜って
思ってキープできるように気をつけてます（＾＾）

ただ年のせいか体重はかわらないのに体型に変化が・・・次回に続く（＞＜）


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タグ：ダイエット

セレブのお水！？

前回は香水のお話だったんですけど、今回は硬水の話です。

だれでもお気に入りのお水があるんじゃないかなーって思いますが、
トコのお気に入りはこれ！

コントレックス！！

Contrex（コントレッ… 希望小売価格￥4,095 販売価格￥2,184 健康維持やダイエットに欠かせないのがミネラルウォーター♪　数あるミネラルウォーターの中でも特にダイエットに効果…

↑１２本入りです！！

トコのコントレックス歴は、
なんともう５年以上になります！！

今じゃどこでも手軽に手に入りますが、その昔（５年位前）は
ほとんど店頭販売していなかったんですよ〜（＞＜）
通販でしかなかなか買えなかった頃、友達の間でものすごい噂になった
この硬水、コントレックス。

その当時、便秘に効くだとか、ダイエットに効くだとかの噂を聞いて必死で
探し出して買いました（＾＾；

だけど・・・
はじめて飲んだときはもう飲み込めなくて飲み込めなくて・・・。
のどにひっかかっちゃってごっくんができない（ＴＴ）

なんだこれ・・・（−−メ）正直そう思いました。

だけど、トコはコントレックスを飲むと本当におなかの調子がいいんです。
しかも、あんなに飲みづらかったのに、５年飲み続けた今では全然
硬さを感じなくなってしまいました。
もうサラサラ飲んでしまいます（−−）

恐ろしいことに、もっと硬度の高い水を飲みたいとさえ思うように・・・。
慣れってこわいですねー（＞＜）

そこで、とうとうみつけてしまいました。

そう、イタリアのセレブの間で絶大な人気を誇る
ヴィトロガッティ！！

ヴィトロガッティ 1500… 販売価格￥3,549 イタリア生まれの超硬水『ヴィトロガッティ』イタリアにある都会の高級スーパーで、味にこだわりを持つセレブたちに絶…

↑１２本入りです！！

これ、かなりいいです。はまりました（＞＜）

飲んだ感じは、微炭酸でちょっとペリエみたいなかんじかな〜？？
コントレックスより飲みやすいって声もあるけど、コントレックスに
いまやなんの刺激も感じないトコには飲みやすさの観点では比較
できません。ごめんなさい！！

コントレックスに飽きたひとも、硬水は苦手なんだよ〜ってひとも
ぜひ１度飲んでみて！
カルシウム・マグネシウムをたくさん含んだ、ダイエットにも効果ありっていわれる
今話題のお水です。

今月いっぱい（１１月１日〜１１月３０日）全品送料無料です！！

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「続きを読む」から
コントレックスとダイエット豆乳おからクッキーの
セットをご紹介してますのでダイエットにご興味のあるかたは
ぜひご覧くださいね〜

続きを読む »

ママの簡単ダイエット

今回はトコママが実践した

キャベツダイエットの方法です。

キャベツたくさん・じゃがいも・にんじん・たまねぎ少々
他にも残ってる野菜（セロリ・ねぎなど）

を圧力鍋にいれて煮たスープを主体にした朝食・昼食をとる。
夕食は好きなものを食べる。

それだけ。

ね、超簡単でしょ？（＾＾；

スープの味は、いつも同じだと飽きてしまうので、
味噌・塩・コンソメ・キムチ風・ミネストローネ風などと
日によって変えたそう。

最初は千切りの生のキャベツを一生懸命食べていたそうなんだけど、
キャベツをたくさん食べることに意味があると思ったトコママは、

加熱したらよりたくさんキャベツを食べられると思ったみたい。

ああ・・・勘違い。

だって加熱するといろんな栄養分がなくなっちゃうらしいし、
バストアップに効果があるボロンも効き目がなくなるんだって。

キャベツダイエットというよりは、野菜いっぱいのヘルシーなスープ中心
の食事に切り替えたことが勝因だったのかしら？

でもバストアップできてるのはなぜ？

やっぱりダイエット開始当時に生のキャベツをせっせと食べたことが
原因？？

うーん（＞＜）
トコママが適当なことをやってくれたおかげでいまいち謎が残ります。

でもね、とにかくキャベツを積極的にとることにデメリットはなさそう。
（決してキャベツのみをひたすら食べるっていうかたよったことはしては
いけないけどね）

というわけで、トコも半信半疑でキャベツを食べ始めました！
確かに食物繊維のおかげか、おなかの調子は絶好調。
でも目指すところはバストアップ！！
効果出るといいなあ〜（＞＜）

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ダイエット

一般的なダイエット

キャベツダイエットなんて聞いたことないよ〜（＾＾；
ってトコは前にこのブログに書いていましたが、「キャベツダイエット」で
検索してみると出てくる出てくる・・・。

はやってたんですね意外に（＞＜）
勉強不足ですみませんでした！！

どうやら９月の上旬くらいにテレビで放映されて流行した模様。
なんでもお医者さんが実際に実践しているダイエット方法とか・・・。

しかもけっこう成功者が多い！！
もちろん痩せませんでした〜ってひともいるみたいだけど、
そこは太ってしまった原因や相性の問題かな・・とも思います。

でも、調べてみたら一般にキャベツダイエットといわれている
方法と、トコママが行ったキャベツダイエット、全然違うんですけど・・・（＾＾；

なのでトコママの適当ダイエットのご紹介の前に、一般的な
キャベツダイエットの方法をご紹介しますね。
（ていうか明らかにこっちの方法の方が正解であると思われます・・）

検索で出てくるキャベツダイエットは、（ちょっとずつ違いますが）

食前に生のキャベツを食べる

っていうところは共通してます。
キャベツはカロリーが少ないけどたくさん噛むことによって満腹中枢が
刺激され、満腹感が出て食べすぎを防げる。

というのがダイエットにつながる理由らしく、さらには食物繊維たっぷり
で便秘解消、ビタミンＣもあるので美肌にもいいとか・・。
また、バストアップ効果のあるボロンという成分も含まれているとのこと。

ふ〜ん（−−）なるほど〜。なんとなく納得。

でもトコママ・・・

加熱してましたけど？？圧力鍋で・・・。

とりあえず次回は参考までにトコママ独自のキャベツダイエット法を
ご紹介します！どちらを選ぶかはあなた次第？？



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ダイエット

超適当ダイエット

トコママが友達から聞いて実行したというキャベツダイエット。

何キロやせたか聞くのを忘れたけど、とにかくほっそりして後ろから
みると別人のよう（トコママはいつもお尻のお肉から落ちるみたいなので・・）

よっぽどきついダイエットをしたのかと思いきや、その方法はトコから
言わせれば超適当。

もともとトコママは典型的なＯ型で超アバウト人間。

ダイエットに必死になっていたために、おなかやおしりばかりチェックして
実はバストアップしていたことも気づいてなかったらしく、

「最近ブラジャーの谷間のところが前に浮いちゃって仕方ないのよ。
ブラジャー古くなって形が変形しちゃったのかな。」

だって！

ブラジャーがきつくなってるんだってば！！気づきなさいよ！

独身の娘がバストアップに四苦八苦してるっているのに無意識に
バストアップをやってのけちゃう５８歳のトコママ（＞＜）

トコだって昔キャベツ成分の入ったお値段の高いバストアップサプリを
飲んだりしたのにな・・。全然効果なかったけど（ＴＴ）
やっぱりスキンケアのように、効果の出るひとでないひと、合う合わない
があるんでしょうね。

それにしても、

体は痩せて胸は大きく

なんてうさんくさい雑誌に載ってる広告みたい（＾＾；
だけどこれって理想ですよね・・・。


次回はトコママ直伝のキャベツダイエットの方法についてです。

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ダイエット

ダイエットの理由

トコママのダイエット＆バストアップのお話で、
いつまでも美意識が高いなんてえらい！！ってお声をいただいたりして、
よく考えてみたら、

５５歳で人生初の歯のホワイトニングに挑戦したり

５８歳にしてまつ毛パーマをかけたいと騒ぎ出したり、

けっこう美容に関しての興味は持ち続けているみたいです。
もともとファッション関係のお仕事をしていただけに、汚いおばさんには
なりたくないって気持ちは強いみたい。

だけど・・・・

トコママの名誉のためにもそういう素敵なお母様って
感じのイメージにしてあげようかなとも思ったけど・・・。

いえいえ、やっぱり本当のことをお伝えしなくては・・・（＾＾；

トコママがダイエットしてる理由

それは、

太りすぎてヒザに負担がかかりすぎてしまってヒザの関節が痛いから！

です（−−；うーん切実な理由ですね・・・

今日はついついトコママの秘密をばらしてしまいました（＾＾；



次回こそキャベツダイエットの続きを書きます（＞＜）

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ダイエット

汗をかくといいことだらけ？

急に寒くなってきましたね（＞＜）
この前までは暑くて暑くて汗だらだらかいて通勤してたのに・・。

夏なら普通に生活していても勝手に大量の汗をかくけど、
秋から冬になると汗をかく機会ってぐんと減りますよね。

汗をかくと、代謝がよくなってダイエット効果はもちろん、
体全体が温まっているので、トコがいっつも大事大事って
言っている血流もよくなります！
また、汗をしっかりかけば、お肌の毛穴から老廃物を
排出することができます。
だからきちんと汗を出した後のお肌はしっとりしてますよね！

だから、トコは寒い時期になっても頑張って意識的に汗を
かく努力をしています。

前は一番よくいくのが近所の岩盤浴だったんですけど・・・。

ほら、一時期ちょっと週刊誌で話題になりましたよね？
一部の岩盤浴のお店でのいろんな菌などの衛生面の問題・・。

トコが行ってたお店は人が出たあとにちゃんと拭き掃除とか
除菌とかしてたんですけど、やっぱりそういう記事を読むと
なんとな〜く岩盤浴から足が遠ざかってしまって・・。
そういう方もけっこういらっしゃるのではないでしょうか？

岩盤浴にあまりいかなくなった今、何で汗を出そうかな〜って
考えてたらすっごくいいものを発見してしまいました（＾＾）


岩盤浴の２倍汗をかける溶岩浴がおうちでできるなんて！！
（けっこう岩盤浴って１回の料金が高くなかったですか？
トコの行ってたお店は１回2,000円でした・・）
それを考えるとかなりリーズナブルなお値段な気がしちゃいます。
ご興味ある方は「続きを読む」からどうぞ〜！

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何故今さらバランスボール？

前回はちょっと重くて暗い話？をしてしまったので、
今回は軽い気持ちで・・。

ちょっと前に大流行したバランスボール。

買ってしまいました。いまさら。

なんでって

安かったから。

じゃなくて、面白い記事を見つけて急に欲しくなっちゃったんです。

その記事はなんと、ある会社では仕事をしながらバランスボールに
乗ることが認められているというもの（会社の名前は忘れちゃった・・ごめんなさい。）
その記事には写真があって一見すると普通のオフィスの風景と
変わらないんだけどよくみるとその椅子はすべてバランスボール・・・。

ちょっと異様な光景ですが、姿勢もよくなり疲労が緩和されて
仕事の能率もあがるとか・・。

おもしろいじゃなーい（＞＜）

うちの会社もぜひ！！と思い、一番近くにいた上司に提案！

そして即却下！！！（TOT)（秒殺）

で、くやしまぎれに家でやってやる〜と思って買ったわけです。

だってどこかの企業でも認めてるバランスボールってなんかすご
そうじゃないですか？

調べてみたら、インナーマッスルを鍛えられてダイエットにも
効果があるとか・・。
いろんな効果があるんですねー。っていうか、だからあんなに
流行ったんですね・・・（＾＾；

流行にうっかり乗り損ねた方、恥ずかしがらずにトコといっしょに

バランスボールデビューしましょっ（＾＾）/
最近バランスボールに飽きてきてた方も再びバランスボールでインナーマッスル強化！

バランスボール「続きを読む」から購入できます！


追伸：バランスボール初心者のトコに、「こんな効果あったよ！」
　　　みたいなコメントをぜひお待ちしております！

続きを読む »